การรับประทานโปรตีนเพียงพอจะช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนได้ คอลลาเจนเป็นส่วนสำคัญของผิวและเพิ่มความยืดหยุ่น
ในเวลาเดียวกัน การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีและอี เช่น ผลไม้ตระกูลส้ม ผัก และถั่ว มากขึ้น สามารถช่วยชะลอการแก่ชราของผิวได้
