การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเผาผลาญไขมัน โดยเฉพาะไขมันหน้าท้อง
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ เช่น เดินเร็ว จ๊อกกิ้ง ว่ายน้ำ ฯลฯ สามารถช่วยลดไขมันหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ
PINMED หวังว่าคุณจะมีชีวิตที่มีสุขภาพที่ดี!
