อาหารประจำวันในชีวิตเกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพของร่างกายเนื่องจากอาหารนั้นมีสารจำนวนมากที่สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อการเผาผลาญของร่างกาย การรับประทานอาหารรสเผ็ดและระคายเคืองเป็นประจำมักทำให้เกิดสิว
ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดและมีไขมัน
