เลือกหมอนที่มีความสูงและความแข็งที่เหมาะสม อุณหภูมิต้องไม่ต่ำเกินไปเมื่อเปิดเครื่องปรับอากาศ และคอไม่สามารถเป่าพัดลมไฟฟ้าได้เป็นเวลานาน
คุณสามารถทำกิจกรรมคอได้อย่างเหมาะสมหากมีอาการปวดอย่างรุนแรงเพื่อไปพบแพทย์ทันเวลา
