3. กินอาหารขยะให้น้อยลง ซึ่งมีไขมันสูงโดยเฉพาะและมีสารปรุงแต่งต่างๆ อาจทำให้อ้วนมากเกินไปหรือทำให้เกิดโรคอื่นๆ ได้
