3. ข้าว/โจ๊กธัญพืชที่ทำจากข้าวโอ๊ต ลูกเดือย เมล็ดข้าวโพด ถั่วแดง และอื่นๆ รวมเข้าด้วยกันเป็นโจ๊กธัญพืช อัตราส่วนของธัญพืชต่อธัญพืชที่ดีที่สุดคือ 1:4
