การออกกำลังกายแบบแอโรบิก 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ร่วมกับการฝึกความแข็งแรง 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ช่วยเพิ่มการใช้กลูโคสของกล้ามเนื้อ และลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน
