บ้าน > ข่าว > ข่าวอุตสาหกรรม
ข่าวอุตสาหกรรม

ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

2023-04-11
อย่าจำกัดตัวเองในการออกกำลังกายเพียงประเภทเดียว หลากหลาย เช่น การเล่นบอล การว่ายน้ำและการวิ่ง การออกกำลังแบบเข้มข้นสูง และการฝึกความแข็งแรง
โดยเฉพาะการฝึกความแข็งแรง เช่น ยางยืด ถุงทรายและดัมเบล วิดพื้นหรือสควอท อย่าออกกำลังกายทุกวันเพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าหรือความเสียหายของกล้ามเนื้อมากเกินไป

พยายามมีโค้ชมืออาชีพและเป็นวิทยาศาสตร์ในทุกการเคลื่อนไหวเพื่อเพิ่มการใช้พลังงานของคุณให้สูงสุด




ก่อนหน้า:

เครื่องพ่นยาแบบตาข่ายเป็นทางเลือกที่ดี

ต่อไป:

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการใช้สายยางในกระเพาะอาหาร
    • We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
    Reject Accept