เคล็ดลับการกินผลไม้

อย่ากินผลไม้ในขณะท้องว่าง

c

âคนน้ำหนักเกินได้

ผลไม้มีน้ำมากและมีแคลอรีต่ำ ซึ่งช่วยชะลอการกินและลดความเร่งรีบในการกิน

âผู้ป่วยโรคเบาหวานควรกินผลไม้ระหว่างมื้ออาหาร

สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผลไม้และอาหารหลักเป็นทั้งแหล่งที่มาของคาร์โบไฮเดรต และการรับประทานผลไม้เป็นมื้อเสริมระหว่างมื้อจะเอื้อต่อการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่